Istotna rola magnezu, cynku i witaminy D Kiedy myślimy o mocnych kościach, często pierwszą rzeczą, jaka przychodzi nam na myśl, jest wapń . I tak, to prawda: wapń jest podstawowym minerałem dla naszych kości i zębów. Ale wiele osób nie wie, że: 💡 Wapń nie działa sam. Jeśli nie dostarczamy organizmowi wystarczającej ilości magnezu , cynku i witaminy D , nie wchłonie ich on ani nie wykorzysta prawidłowo. W rzeczywistości przyjmowanie wapnia bez jego „sojuszników” może być wręcz kontrproduktywne. Przyjrzyjmy się, dlaczego te składniki odżywcze najlepiej działają razem i jak osiągnąć odpowiednią równowagę. 🪸 Czego rafy koralowe uczą nas o wapniu Czy wiesz, że rafy koralowe składają się z wapnia? Maleńkie polipy koralowe pobierają wapń z wody morskiej i przekształcają...