La rhodiola rosea es una planta adaptógena que crece en zonas frías y montañosas de Europa y Asia, y que se ha utilizado durante siglos en la medicina tradicional escandinava y rusa para combatir la fatiga. Hoy es uno de los suplementos más buscados por quienes sienten cansancio mental, estrés prolongado o falta de energía en el día a día. En esta guía te explicamos qué es, qué beneficios se le atribuyen, cómo tomarla y qué precauciones conviene tener en cuenta. ¿Qué es la rhodiola rosea y por qué se considera adaptógena? La rhodiola, también conocida como raíz dorada o raíz ártica, es una planta de la familia de las crasuláceas. Su raíz contiene compuestos activos como el rosavin, la...

El ginkgo biloba es uno de los extractos vegetales más conocidos del mundo y también uno de los más antiguos: el árbol del que procede lleva más de 200 millones de años en la Tierra. Hoy se utiliza sobre todo como suplemento para apoyar la memoria, la concentración y la circulación sanguínea. En esta guía te explicamos qué es, qué se sabe realmente sobre sus beneficios, cómo tomarlo y qué precauciones conviene tener en cuenta. ¿Qué es el ginkgo biloba? El ginkgo biloba (Ginkgo biloba L.) es un árbol originario de China. Los suplementos se elaboran a partir de un extracto estandarizado de sus hojas, que concentra dos grupos de compuestos activos: los flavonoides, con acción antioxidante, y los terpenolactonas...